Medicii folosesc Indicele de Masă Corporală (IMC) ca prim instrument de screening. Este un calcul simplu: IMC = Greutatea (kg) / Înălțimea² (m²).
Categoriile IMC pentru adulți:
• IMC sub 18,5 kg/m² = subpondere
• IMC 18,5–24,9 kg/m² = normopondere
• IMC 25–29,9 kg/m² = suprapondere
• IMC 30–34,9 kg/m² = obezitate grad I
• IMC 35–39,9 kg/m² = obezitate grad II
• IMC peste 40 kg/m² = obezitate grad III
Supraponderea reflectă o ușoară creștere a masei corporale peste valorile normale, fără a provoca dezechilibre majore în sănătate. Obezitatea reprezintă o acumulare semnificativă de țesut adipos, suficientă pentru a compromite funcțiile fiziologice și a crește riscul de boli cronice.
Studiile arată că, la persoanele cu suprapondere sau obezitate, cu cât indicele de masă corporală (IMC) este mai mare, cu atât crește riscul de deces din orice cauză. Intervalul considerat „greutate normală” (IMC între 18,5 și 24,9) este zona în care riscul este cel mai mic. Cele mai mici riscuri par să fie la persoanele cu un IMC aproximativ între 22,5 și 24,9, adică în partea superioară a intervalului de greutate normală.
Pe scurt: greutatea normală este asociată cu cel mai mic risc pentru sănătate, însă riscul începe să crească treptat odată cu intrarea în zona de suprapondere și continuă să crească pe măsură ce IMC-ul devine mai mare.
Atenție: Indicele de masă corporală (IMC) are anumite limitări, deoarece indică dacă o persoană are o greutate peste nivelul considerat optim, dar nu arată dacă excesul provine din grăsime sau din masă musculară.
De exemplu, persoanele cu o masă musculară bine dezvoltată, precum sportivii de performanță, pot avea un IMC ridicat fără a avea un procent crescut de grăsime corporală.
Circumferința taliei este un alt indicator important. Aceasta ia în considerare grăsimea abdominală și ajută la estimarea riscului metabolic asociat excesului de greutate. Femeile cu o talie mai mare de 88 cm și bărbații cu o talie mai mare de 102 cm prezintă un risc mai ridicat, chiar dacă IMC-ul nu este crescut, grăsimea abdominală fiind mai periculoasă decât cea de pe șolduri. Reducerea greutății și a grăsimii abdominale poate scădea semnificativ acest risc.
Bibliografie:
1. World Health Organization (WHO). Body mass index (BMI). 2024.
2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). About Adult BMI. 2023.
3. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Managing Overweight and Obesity in Adults: Systematic Evidence Review from the Obesity Expert Panel. 2013.
4. National Health Service (NHS). Obesity. NHS.uk; 2023
